Preguntas frecuentes
Lo que todos preguntan
Respuestas directas, sin letras chiquitas. Si tu duda no está aquí, escríbenos.
¿Necesito equipo especial?
No. Una liga elástica y una silla bastan para las doce lecciones del curso. Los recursos gratuitos no requieren ningún material.
¿Sirve si no soy gimnasta?
Sí. El tobillo no distingue de deportes: corredores, voleibolistas, basquetbolistas y bailarines lo cargan igual. El método nació en la gimnasia porque ahí el aterrizaje es más exigente, pero las progresiones parten de cero y sirven para cualquier deporte de impacto.
¿Puedo hacerlo con una lesión activa?
No. Este método es de prevención y acondicionamiento, no de tratamiento. Si tienes dolor, inflamación o una lesión en curso, consulta primero a un médico o fisioterapeuta titulado. Cuando te den el alta, el método te ayudará a que no se repita.
¿Dany es fisioterapeuta titulada?
Todavía no — está en formación, cursando el cuarto semestre de la Licenciatura en Fisioterapia, y este sitio lo dice siempre con claridad. Su autoridad viene de la gimnasia: es juez nacional certificada, entrenadora y gimnasta de competencia en activo. El contenido es educativo y de prevención, nunca tratamiento ni diagnóstico.
¿Cuánto tiempo toma ver resultados?
El método pide diez minutos al día. La literatura sobre entrenamiento de estabilidad de tobillo suele describir cambios medibles entre la sexta y la octava semana de trabajo constante. La constancia importa más que la intensidad.
¿Cuándo abre el curso y dónde se compra?
El curso de fortalecimiento de tobillos se publicará en Udemy: pago único y acceso de por vida, con la garantía de la plataforma. La fecha se anunciará primero a la lista de espera — y los primeros correos recibirán el precio de lanzamiento.
¿El contenido está disponible en inglés?
Sí. El sitio completo está disponible en español y en inglés (usa el selector ES/EN en la parte superior). El curso se publicará primero en español; la versión en inglés se anunciará a la lista de correo.
¿Atienden consultas clínicas por mensaje?
No. El formulario de contacto es para clubes, medios, colaboraciones y dudas sobre el curso. Si tienes dolor o una lesión, acude a un médico o fisioterapeuta titulado — es lo correcto y es lo que este sitio recomienda siempre.